Vhodné spodní termo prádlo – doplněk výbavy k nezaplacení.

S příchodem podzimních plískanic je nutno zapřemýšlet, co na sebe, abychom se cítili co nejlépe. Vhodným výběrem spodního prádla tak ušetříme minimálně jednu tlustou vrstvu nevhodného oblečení, které nám navíc při sporu překáží a hlavně zůstává mokré a propocené, takže hrozí prochladnutí. Celá řada světových i domácích výrobců sportovního oblečení se na tuto problematiku stále více zaměřuje. Mezi firmy, které jsou v této oblasti nejdál a nabízejí skutečně prvotřídní materiály a technologie, patří bezesporu švédský CRAFT. Jde o absolutní špičku v kategorii spodního funkčního prádla. Naše současná předvánoční nabídka obsahuje širokou škálu dámských i pánských modelů, které si na naší prodejně můžete vyzkoušet.

Zimní příprava

V období listopad až únor trénujeme podle povětrnostních podmínek. Nejvíce používáme horská kola a jízdu v lese, pokud není mokro. Je tam závětří a o něco tepleji. Vhodná je posilovna, alespoň dvakrát v týdnu. Prakticky veškerá činnost se odbývá v aerobním pásmu, to znamená, že tréninky nejsou intenzivní, ale vytrvalostní. Ve vyšších intenzitách by měl probíhat pouze spining, který ovšem doporučuji pouze jedenkrát v týdnu. Jízda na trenažéru je vhodná prakticky denně, minimálně 60 minut a ve vytrvalostním tempu okolu 150 pulsů za minutu. Vhodným doplňkem přípravy jsou lyže a to zejména běžky, ale i sjezdovky a taky turistika i atletické výběhy. Pobyty v příznivých klimatických podmínkách, např.na Mallorce, jsou naprostým ideálem. Kdo má tuto možnost bude na jaře pedály určitě roztáčet rychleji.

Než si pořídíte své nové kolo

                     Vynálezem horského kola, jehož třicáté narozeniny si letos připomínáme, dostala cyklistika nový rozměr a obzor působnosti kola v přírodě se tak maximalizoval. Přestože boom horských kol jednoznačně pominul, dal vzniknout dnes nejrozšířenějším a nejoblíbenějším trekkingovým a krosovým strojům. Tato kola jsou hojně využívána jak pro cykloturistiku, tak ke každodennímu používání, například pro přepravu do zaměstnání apod.

Mě osobně těší nastupující renesance silničních kol, která u nás na sebe dala dlouho čekat, avšak v současnosti již silničky mají znovu své místo na cyklistickém výsluní.

                     Než se rozhodnete pořídit si své nové kolo, pečlivě uvažte, k jakému účelu by mělo sloužit a co od něho očekáváte. Pokud zajdete do některé ze specializovaných prodejen, určitě se Vás rádi ujmou a ve všem poradí. Riziko špatného výběru tak minimalizujete a navíc u všech těchto prodejen máte zajištěn veškerý záruční a pozáruční servis a údržbu Vašeho stroje. K pohodové koupi rozhodně přispějí i zkušební jízdy, které Vám tak umožní vybrat skutečně kolo na míru. Ve specializovaných prodejnách Vám rovněž rádi pomohou s výběrem nejrůznějších cyklo doplňků jako jsou tachometry, osvětlení,stojany, nosiče,nejrůznější brašny apod. Nezapomínejte taky na vhodné oblečení, které Vám určitě zpříjemní každou vyjížďku a jeho kvalita umocní Váš cyklistický prožitek. V neposlední řadě by jste neměli opomenout a podcenit výběr vhodné cyklistické přilby, která by neměla chybět ve výbavě žádného cyklisty.

                      Pokud vybíráte kolo pro Vaše ratolesti, neměli by jste zcela přehlížet jejich připomínky a názory. I když je nutné děti nějakým způsobem navigovat a často usměrnit, přesto to budou ony, které na něm budou jezdit a měly by mít ke kupovanému stroji kladný a pozitivní vztah, aby ho vždy rády užívaly.

Břetislav Usnul